Glute Exercises: Introduction- In today’s busy lifestyle, our habits have changed significantly. Mobile phones and computers have become essential parts of our lives. Work pressure from morning to night, study stress, hours spent staring at screens, constant mobile phone use, and lack of physical activity all harm our health. Sitting in a chair for long … Continue Reading
ग्लूट एक्सरसाइज: भूमिका- वर्तमान समय की व्यस्त जीवनशैली में, हमारी आदतें बहुत बदल चुकी हैं। मोबाइल और कंप्यूटर हमारी जीवनशैली की आवश्यकताएं बन गई हैं। सुबह से लेकर रात तक कार्य का दबाव, पढ़ाई का तनाव, घंटों स्क्रीन के सामने बैठकर कार्य करना, लगातार मोबाइल देखना, शारीरिक गतिविधियों का न होना, इन सभी कारणों से … Continue Reading
Yoga for Bad Posture: Introduction- The Problem of Bad Posture in Today’s Lifestyle In today’s busy and irregular lifestyle, our habits have changed significantly. Mobile phones and computers have become essential parts of our lives. Work pressure, study stress, irregular eating habits, sitting in front of screens for hours, constantly looking at mobile phones, lack … Continue Reading
योग फॉर बैड पोस्चर: भूमिका- आज की जीवनशैली में बैड पोस्चर की समस्या वर्तमान समय की व्यस्त व अनियमित जीवनशैली में, हमारी आदतें बहुत बदल चुकी हैं। मोबाइल और कंप्यूटर हमारी जीवनशैली की आवश्यकताएं बन गई हैं। सुबह से लेकर रात तक कार्य का दबाव, पढ़ाई का तनाव, अनियमित खानपान, घंटों स्क्रीन के सामने बैठकर … Continue Reading
What are backward exercises, and why are they considered so beneficial for health? Learn about the benefits of this simple yet effective backward exercise, its proper method, its role in weight loss, knee pain relief, mental health benefits, and how to safely incorporate it into your daily fitness routine. Backward Exercises: Introduction- In today’s busy … Continue Reading
बैकवर्ड एक्सरसाइज क्या है और यह सेहत के लिए इतनी फायदेमंद क्यों मानी जाती है? जानिए पीछे चलने वाली इस आसान लेकिन असरदार एक्सरसाइज के फायदे, सही तरीके, वजन घटाने में भूमिका, घुटनों के दर्द से राहत, दिमाग तेज करने के लाभ और इसे रोज़मर्रा की फिटनेस लाइफ में सुरक्षित तरीके से शामिल करने की … Continue Reading
एरियल योग: भूमिका- योग, एक प्राचीन अथवा वैदिककालीन भारतीय पद्धति है। योग के द्वारा केवल शरीर ही नहीं बल्कि मन और आत्मा, सभी का विकास होता है। यह शरीर, मन और आत्मा को जोड़ने वाली एक वैज्ञानिक विधि है जो सदियों से, भारतीय परंपरा का अभिन्न अंग मानी जाती है। परन्तु वर्तमान समय में, योग … Continue Reading
Introduction- Yoga is an ancient or Vedic Indian practice. Yoga develops not only the body but also the mind and spirit. It is a scientific method that connects the body, mind, and spirit, and has been considered an integral part of the Indian tradition for centuries. However, in recent times, many variations of yoga have … Continue Reading
Somatic Yoga: Introduction- In today’s time, due to busy life, work stress, unbalanced and wrong diet, and irregular physical activities, most people are facing the problem of obesity and many types of physical inactivity. Due to this busyness, we keep ignoring the real needs of our bodies again and again. While yoga leads us on … Continue Reading
सोमैटिक योग: भूमिका- वर्तमान समय में, व्यस्तता से भरे जीवन में, कार्य का तनाव, असंतुलित तथा गलत खानपान, तथा अनियमित शारीरिक गतिविधियों के कारण, अधिकांश लोगों को अपने मोटापे और अनेक प्रकार की शारीरिक निष्क्रियता की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। इसी व्यस्तता के कारण हम बार-बार अपने शरीर की वास्तविक आवश्यकताओं को … Continue Reading